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适合减肥吃的食物有哪些

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7、黑木耳 植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。
8、冬菇 可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。
这些都是吃了不会发胖的好东西,平时少吃油炸类、高热量、高糖量的食物,多喝水,多吃水果蔬菜。当然吃多了也还是会发胖的哟!但是每天吃一些,配合一些体育运动,比如跑步、跳绳,相信每一个人都会达到自己目标的身材。

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