3、猪蹄
猪蹄中富含丰富的胶原蛋白，可以增加肌肤的弹性，很多容易发胖的人群说猪蹄容易胖，脂肪厚，其实并不是的，少量的食用是不会胖的，还可以补给身体的需求，美容养颜。
1、及时补水
我们皮肤特别容易出现皱纹的主要原因是因为皮肤缺少水分，所以我们一定要及时补满水才能防止皱纹的出现。建议大家日常生活中可以通过快速补水的方式，例如敷面膜、多喝水等方式及时为身体补充所需要的水分。
2、保持愉快的心情
经常愁眉苦恼，不开心、压力大等因素会经常表现在脸上，而脸部出现闷闷不乐、紧张、难受的表情时，脸部表皮细胞很容易受到牵扯而产生皱纹，长期如此就会比普通人更容易长出皱纹。
建议大家在生活中保持开心愉快的心情，如果心情不开心了可以找朋友或家人倾诉一下，放开心扉，将糟糕的情绪都赶着，这样我们脸部的皱纹也会更少的产生。
3、保持充足的睡眠
上面说到老是容易愁眉苦脸的朋友容易长出皱纹，经常熬夜、加班的朋友也是容易长出皱纹的，因为长时间的睡眠不充足，经常会让皮肤的调节功能受到一定的损害，让我们容颜受到一定的伤害，并且特别容易让皮肤起皱。
所以工作再怎么忙，一定要养成早睡早起的习惯，这样才能让我们精神保持比较好的状态，并且可以减少脸上皱纹的出现，切勿再睡觉之前玩手机或电子产品，这样很容易让身体兴奋起来，让神经亢奋，这样往往我们就没有那么容易入睡了。
4、做好防晒的工作
长时间大量的暴晒很容易让皮肤出现损伤，并且让皮肤出现变干、变薄、皮肤从而失去弹性、让皮肤渐渐松弛，这样对皮肤非常不友好。
建议大家在外出的时候一定要涂抹防晒霜，这样才能更好抗击紫外线，减少对皮肤造成的损害，并且还能阻止皮肤皱纹的出现。
5、营养状况不太好
因为长时间皮肤的营养状态不是很好，导致皮肤组织长时间处在营养不良的状态，很容易引发皮肤粗糙和干枯的情况发生，所以脸上上面很容易长出皱纹的皮肤疾病。
建议大家在生活中多补充一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能防止我们皮肤松弛，，当皮下脂肪丰满时，让皱纹出现得更晚。
6、洗脸温度要注意
大家在日常生活中不要洗太烫或太冷的水，这样很容易刺激皮肤，建议大家洗脸使用水温在三十多度即可，大约就是温水的状态，这样对我们脸蛋更加友好。
猪蹄中富含丰富的胶原蛋白，可以增加肌肤的弹性，很多容易发胖的人群说猪蹄容易胖，脂肪厚，其实并不是的，少量的食用是不会胖的，还可以补给身体的需求，美容养颜。
笑多了会长皱纹吗3
怎样才能快速去皱1、及时补水
我们皮肤特别容易出现皱纹的主要原因是因为皮肤缺少水分，所以我们一定要及时补满水才能防止皱纹的出现。建议大家日常生活中可以通过快速补水的方式，例如敷面膜、多喝水等方式及时为身体补充所需要的水分。
2、保持愉快的心情
经常愁眉苦恼，不开心、压力大等因素会经常表现在脸上，而脸部出现闷闷不乐、紧张、难受的表情时，脸部表皮细胞很容易受到牵扯而产生皱纹，长期如此就会比普通人更容易长出皱纹。
建议大家在生活中保持开心愉快的心情，如果心情不开心了可以找朋友或家人倾诉一下，放开心扉，将糟糕的情绪都赶着，这样我们脸部的皱纹也会更少的产生。
3、保持充足的睡眠
上面说到老是容易愁眉苦脸的朋友容易长出皱纹，经常熬夜、加班的朋友也是容易长出皱纹的，因为长时间的睡眠不充足，经常会让皮肤的调节功能受到一定的损害，让我们容颜受到一定的伤害，并且特别容易让皮肤起皱。
所以工作再怎么忙，一定要养成早睡早起的习惯，这样才能让我们精神保持比较好的状态，并且可以减少脸上皱纹的出现，切勿再睡觉之前玩手机或电子产品，这样很容易让身体兴奋起来，让神经亢奋，这样往往我们就没有那么容易入睡了。
4、做好防晒的工作
长时间大量的暴晒很容易让皮肤出现损伤，并且让皮肤出现变干、变薄、皮肤从而失去弹性、让皮肤渐渐松弛，这样对皮肤非常不友好。
建议大家在外出的时候一定要涂抹防晒霜，这样才能更好抗击紫外线，减少对皮肤造成的损害，并且还能阻止皮肤皱纹的出现。
5、营养状况不太好
因为长时间皮肤的营养状态不是很好，导致皮肤组织长时间处在营养不良的状态，很容易引发皮肤粗糙和干枯的情况发生，所以脸上上面很容易长出皱纹的皮肤疾病。
建议大家在生活中多补充一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能防止我们皮肤松弛，，当皮下脂肪丰满时，让皱纹出现得更晚。
6、洗脸温度要注意
大家在日常生活中不要洗太烫或太冷的水，这样很容易刺激皮肤，建议大家洗脸使用水温在三十多度即可，大约就是温水的状态，这样对我们脸蛋更加友好。
