怎样让头发黑亮柔顺有光泽

3、科学作息，保证充足睡眠
在生活中，应该合理地安排作息，做到不熬夜、早睡早起，保证睡眠充足，并辅以适量运动。充足的睡眠能够保证身体内分泌功能的协调，从而保证头发营养供给正常。健康作息也会在一定程度上让头发比较健康。时间长了头发就逐渐变得乌黑浓密，更有光泽。

其实方法很简单，就是营养护理 好的习惯。但把头发养得乌黑浓密是个长期过程，短时间很难见成效，所以需要坚持下去才行。希望对看完的你有所帮助。

怎样让头发黑亮柔顺有光泽2

方法如下：
1、洗发时多梳头
在洗发的时候免不了会揉搓发丝，这样做会令毛鳞片张开，所以你不妨试着在洗发的时候使用发梳来梳头，不仅能让秀发更垂顺还可以起到闭合毛鳞片的作用，洗完的头发也就不会那么毛糙了。

2、用染发给头发增加光泽
染发确实会给头发增加负担，不过前提是使用含有过多双氧水的染发剂，所以只有决定要让头发的颜色来个大改变就意味着发质会变差，但是如果只是想把头发的颜色降低一度，那么不仅不会对头发有伤害而且还能让秀发更有光泽。
3、吃早餐给头发加营养
在早午餐时摄入充足的蛋白质对于头发的健康很有帮助，因为当身体只有少量的热量时，它将会被用在心脏、肺部及其他维持正常身体机能的器官，而头发，则位列于最底层。所以想让头发有光泽就不妨在早餐时多摄入蛋清、酸奶、奶酪、水果、面包和高品质的花生酱。

4、清洁头皮
头皮会给发丝供给营养，所以保持头皮处的清洁可以为发丝营造一个良好的环境。