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哪些食物可有效去除老年斑

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哪些食物可有效去除老年斑
哪些食物可有效去除老年斑,人到了一定的年龄,身体机能已衰老,出现老年斑是无法避免的。但对于爱美的老人来说,老年斑有碍容颜。哪些食物可有效去除老年斑?一起来看看吧。

哪些食物可有效去除老年斑1

人进入老年期后,由于细胞代谢机能的减弱,一旦摄入过多的油脂(饱和脂肪酸),在体内就容易形成过氧化物。在铁、铜离子的催化下,过氧化物可转变成脂褐素,沉着在皮肤表面,即人们常说的老年斑。要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老功能。
1、大豆
如果你不想得老年斑的话,就在平时的生活中,多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆,也可以是吃一些大豆的制品,例如豆腐或者是豆浆一类的食物,这些食物,可以帮助你补充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。
哪些食物可有效去除老年斑
2、核桃仁
核桃仁含有丰富的有益性脂肪,可以改善体内的脂肪水平,而且核桃含有杀菌成分可以消除皮肤炎症,健脑防止老年痴呆,中医里是归于肺经,有利于皮肤的保养,但核桃仁最好是生吃效果最好。
3、香油
人体代谢中动脉壁上沉积物的增多,是形成老年斑的原因。香油是不饱和脂肪酸,在体内容易被分解、利用和排出,能促进胆固醇代谢,消除动脉壁上的沉积物,从而可消除老年斑。
4、蘑菇
浙江大学一项研究发现,蘑菇的.抗氧化活性指标远远高于我们常吃的西红柿、胡萝卜、黄瓜等,而这些营养物质有助于抗击老年斑。同时,蘑菇还有一定的抗衰老、降血脂、降血糖的作用,相对而言,平菇、香菇、金针菇最适合老人。

哪些食物可有效去除老年斑2

老年斑怎么治疗比较快?
一、适当按摩
在老年斑出现的位置让自己坚持进行按摩,坚持按摩可以延缓老年斑的加重,帮助分解色素,慢慢让斑点颜色变浅直到消失。
二、服用维生素e
维生素e可以帮助淡化色斑,直接服用可以有效缓解老年斑,不过要注意维生素e用的时间要半年以上,只有坚持一盒才能达到想要的效果。
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