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女性最佳护肤养颜方法

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10、主动咳嗽法
呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。
美容达人都知道的小秘诀
1、紧致面部:两腿分开站立比肩宽,深吸气,呼气时慢慢折叠身体,到自己的最大限度直到头部完全倒过来,一定要保持深长的呼吸否则容易头部充血过度,坚持一会儿后吸气起身,呼气再下去,重复十到十五分钟。
2、紧致身体:在瑜伽垫或地毯上平躺,吸气慢慢并拢抬高双腿,用手撑地抬起臀部,用手从腰到背把身体倒立撑起,然后让双腿与身体在一条直线,这是瑜伽的肩倒立,坚持做,能让下垂的臀部、胸部包括内脏都归位,浑身紧致健康。

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