很多人之所以头发爱出油，和不会洗头也是有关系的。要想改变这种情况，学会洗头至关重要。那么怎样才是健康的洗头方式呢？很简单，从水温开始把握，控制在40度；接着用清水打湿头发，这个时间为1分钟；然后上洗发乳，揉搓20次，清水冲掉；最后上护发素，停留3分钟，然后用清水冲掉，头发这就洗干净了，记住了吗？
如何才能有效改善头发出油的状况
1，科学饮食，适当排解压力，养成良好的生活习惯。
油性发质的朋友想要 避免头发发油，饮食上要进行调整。多吃一些富含维生素 B2、B6 的食物，如蛋黄、奶、蔬菜等 ；避免吃油腻，辛辣刺激的食物。避免情绪的大起大落，保证充足的睡眠。
2，油性发质，3 天洗一次即可。
洗头不用过频，3 天左右一次即可。频繁的洗头，反而会刺激头皮的皮脂腺分泌更多的油脂，加重头发油腻的情况。
3，油性发质的人群洗头水温度不宜太高。
水温过高会刺激皮脂腺，促进皮脂分泌亢进，还会带来更多的头皮屑，水温一般控制在 37℃左右为好 。
4，头发容易出油者建议使用弱碱性洗发水。
发质不同，在选择洗发水上也要区别对待。油性头发的朋友，在选择洗发水的时候，可以选择市场上出售的弱碱性洗发水，可以有效改善头发出油的情况。弱碱性洗发水洗头后头发会比较干燥，很多女性朋友需要用一些护发素去改善头发毛燥的问题，这时候需要注意要选择清爽、补水型护发素，并且在使用护发素时只用于发梢部位，避免在头皮表层使用，这样既能后滋润干燥的发丝，也不会引起头皮过于油腻。非常适合头发出油多的女性朋友。
