秘诀四:多吃海带
经常吃海带能使人长寿,海带富含碳水化合物、维生素c、碘、蛋白质、钙、铁等多种营养物质,有助于预防心血管疾病,调节内分泌和卵巢功能,减少放射性物质在人体内的蓄积。此外,海带中含有海藻酸钠,海藻酸钠热量低,能在肠内形成胶状物质。它有助于放松肠道和代谢毒素,也就是说,减缓衰老。最重要的是,它还可以美白牙齿,定期饮食对身体非常有益。
怎样美白牙齿小妙招3
妙招1:用柠檬汁刷牙
柠檬是很常见的一种水果,一般的超市都有卖,大概2、3块钱一个,价格不算贵。想要美白牙齿,可以在每次刷牙的时候,用牙刷蘸取适量的柠檬汁,再将其涂抹在牙齿上,保持一两分钟,再用清水冲洗干净。坚持使用一周,你会发现牙齿会慢慢白起来了。柠檬汁美白牙齿的原理是因为其富含有维生素C等营养成分,可以起到很好的清洁作用。
妙招2:用橘子皮刷牙
相信大家都知道橘子皮也见过橘子皮吧,橘子是一种很常见的水果,一般也就几块钱一斤。在吃橘子的时候,不要把橘子皮扔掉,可以留下来,将其晒干并且研磨成粉末。在刷牙的时候,取适量的橘子皮粉末与牙膏抹在牙刷上刷牙。坚持使用一周,牙齿会慢慢白起来。橘子皮美白牙齿的原理是:其所含的酸性物质可以使牙齿表面软化,通过刷牙摩擦牙齿表面,起到清除牙齿表面污渍的效果。
妙招3:用食盐刷牙
食盐,是厨房里常见的调味料,而且价格也都非常便宜,花2、3块钱就能买一大包。如何利用食盐美白牙齿呢?取适量盐涂抹在牙刷上用来刷牙,坚持使用一星期,牙齿就会明显白上很多。这种方法美白牙齿的原理是:食盐颗粒摩擦牙面,可以起到清洁色素沉积的作用,而且食盐还有一定杀菌作用,帮助清洁牙菌斑。