3、毛巾：脸部肌肤是身体里最重要的皮肤部位，它比任何地方都细嫩脆弱，所以更佳保护脸部，在我们日常中，最常见的就是洗完脸以后就会用毛巾使劲把脸擦干。
其实这样的做法是很不正确的。因为使劲擦的话会伤到皮肤，容易长细纹。并且毛巾中含有大量的细菌，如果长期使用同一条毛巾擦拭脸部的话，会很容易长痘痘或者皮肤过敏。建议大家使用脸扑或者自然晾干再擦拭护肤水。
夏季如何补充水分
1、应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。
2、水的成分可以自行补充。一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。
3、人体夏天大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。
营养学家还建 议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
夏季多久敷一次面膜呢
夏季出汗、紫外线、辐射等会对肌肤造成伤害，所以小伙伴们会认为有一定要做到补水保湿，于是大家会认为每天敷面膜一定能让肌肤水水哒。其实这种想法是错误的，如果面膜中的营养成分太高，像去角质、精华较足的面膜，如果天天敷的话反而会刺激脸部皮肤，造成肌肤营养过剩。
一般来说，在夏季补水面膜是可以天天使用的，但不适合长期敷补水面膜，也要搭配其他的"。这是因为补水面膜主要是改善肌肤干燥紧张的状态，敷多了反而会降低皮肤自身的修护能力。
其实这样的做法是很不正确的。因为使劲擦的话会伤到皮肤，容易长细纹。并且毛巾中含有大量的细菌，如果长期使用同一条毛巾擦拭脸部的话，会很容易长痘痘或者皮肤过敏。建议大家使用脸扑或者自然晾干再擦拭护肤水。
夏季如何补充水分
1、应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。
2、水的成分可以自行补充。一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。
3、人体夏天大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。
营养学家还建 议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
夏季多久敷一次面膜呢
夏季出汗、紫外线、辐射等会对肌肤造成伤害，所以小伙伴们会认为有一定要做到补水保湿，于是大家会认为每天敷面膜一定能让肌肤水水哒。其实这种想法是错误的，如果面膜中的营养成分太高，像去角质、精华较足的面膜，如果天天敷的话反而会刺激脸部皮肤，造成肌肤营养过剩。
一般来说，在夏季补水面膜是可以天天使用的，但不适合长期敷补水面膜，也要搭配其他的"。这是因为补水面膜主要是改善肌肤干燥紧张的状态，敷多了反而会降低皮肤自身的修护能力。
