椰子水的功效与作用
椰子水的功效与作用，这种食材在我们的生活中非常常见，它的功效和作用都十分丰富，食物的功效和作用都是有迹可循的，能够调理人的身体，增强体质，椰子水的功效与作用，教你正确养生。
椰子水的功效与作用1
一、有助消化
在生活中如果你在消化过程中经常遇到困难，椰子水可以提供一个缓解的来源。由于纤维浓度高，有助于预防消化不良，减少酸反流的发生。排便规律是身体健康的基础。进入人体的食物含有许多难以消化和不受欢迎的元素包括毒素，在自然过程中经常遇到有些有毒物质在消化道中的积累，而椰子水中的可溶性纤维有助于调节肠道运动。
二、促进水化
椰子水中的成分比运动饮料和能量饮料对人体的水化作用更有效，在严格的运动或长时间的体力活动中，人体会失去富含矿物质的`液体。然而椰子水是一种很好的替代介质，每杯含有294毫克钾和5毫克天然糖，不像你最喜欢的运动饮料，它只含有一半的钾含量和5倍的加工糖量。失血过多的人被给予椰子水，那些因经常呕吐和腹泻而脱水的人也是如此。椰子水通常是耐受性不是很好的人免予遭受恶心和厌食。
三、有助肾功能
在生活中大多数饮食中钠含量高，钾含量低。钠会给肾脏带来很大的压力，因为它会促进体液的滞留。当钠含量高时，肾脏必须更加努力地工作以消除多余的水分。另一方面钾起到利尿剂的作用，帮助肾脏排出水。其利尿作用有利于预防肾结石，椰子水中的精氨酸能促进血液循环到所有器官，包括肾脏。
四、滋润皮肤
在生活中对于那些皮肤表面有痤疮或其他污点的人，外用椰子水很有用，因为它有能力清理和调理肤色。它还从内部滋润皮肤，如果口服，能消除大量的油腻。这就解释了为什么面霜、洗发水、护发素里含有椰子提取物的乳液等产品更为有效。
五、抗菌特效
在生活中说到身体感染的自然疗法，椰子汁是首选的饮品，这是因为椰子汁里面含有单宁酸，单宁酸是可以抗发炎和抗菌的功效的植物化学成分，所以如果每天喝上两杯椰子汁，就可以杀掉身体内的有害细菌，这个好处真的是有些意想不到。
椰子水的功效与作用2
1、清洁解毒
椰子水对肠胃的蠕动有促进作用，能够促进消化，加快大便和有害物质的排出，能够起到净化肠道的功效。同时，椰子水还能够分解喝酒和吸烟所带来的有害物质，是一种极具清洁、解毒功能的营养品。椰子水对脂质过氧化症状也有缓解作用。
