决明子是明目疏肝,润肠通便的中草药,与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的MM们排出体内宿便毒素,加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积,让你恢复纤瘦苗条身材。
适合年龄:20-25岁,这个年龄的特点是循环旺盛,排毒为主。
在所有减肥人群中,这个年龄阶段的女生数目是最多的,而这些女生中大部分是学生,白领,她们固然代谢旺盛但由于生活工作限制运动量很有限,因此肥胖的部位大多集中在腰部,腿部。
这是由于大量毒素和网膜脂肪堆积导致的肥胖,想要喝茶瘦身就要从排毒进手,清肠排毒分解脂肪,降低血液中脂肪颗粒的浓度。
什么茶减肥效果最好2
1、普洱茶
普洱茶可以达到减肥的效果,是因为普洱茶本身含有了脂肪分解的脂肪酶成分,而这种成分对于脂肪的分解有着非常好的效果,从而可以增强肚子部位的脂肪消耗的作用,并且还有着很好的养颜护胃的功效。
2、杜仲茶
杜仲茶特别适合虚胖的人喝,因为杜仲里面含有可以加快新陈代谢的物质,能更好地促进热量的消耗,使我们的体重有所下降,并且还可以预防衰老的情况发生,在吃饭三十分钟之后饮用,每天坚持喝一些,长期坚持下去才会看到明显的效果。
3、山楂荷叶茶
山楂茶叶茶除了排毒养颜外,还可以起到治疗便秘的作用,荷叶有理脾调胃以及减肥的作用,很早就被奉为了瘦身的良药。
4、绿茶
绿茶中含有芳香聚合物,它可以防止脂肪存留,化解油腻,溶解脂肪,并且其含有的维生素对胃有很好的`保护作用,与荷叶茶配合饮用不仅减肥,而且对青春期的痘痘及气血旺盛的人群都有极好的效果。
5、柠檬茶
柠檬茶中富含维生素C,不仅可以美白肌肤,还具有瘦身的作用,因为喝柠檬水可以冲淡人的食欲,从而达到抑制脂肪产生的作用。点击了解:柠檬水怎么喝减肥
6、决明子减肥茶
决明子减肥茶清凉润喉,口感舒适,它具有清热解火,降脂降压的作用,长期饮用还可以清除体内郁积的毒素。
喝茶减肥注意事项
1、一次冲泡10克以上的茶叶
喝茶减肥是有标准的,有研究指出,要起到减肥和保健的效果,我们每天必须喝10克以上的茶叶,并且还要长期喝才会有功效。
2、茶要慢慢喝
一次性把茶喝下,胃和肠道都不能在短时间完全吸收茶的营养物质,因此正确的喝茶减肥方法是慢慢喝,要一口一口喝,才能让身体吸收茶的成分。