许多已婚的人出轨，不仅有两个原因，而且婚姻没有新鲜感，或者感到空虚和寂寞。 在这个时候，遇到了成为话题的异性，过了一天，就容易进入不伦的门槛。
所以，我会尽量忙碌，平时读书，听音乐，做运动。 记住随时保持愉快的心情，很容易摆脱寂寞。 对于已婚夫妇来说，给生活增添爱好会加深夫妻双方的爱情，使他们远离婚外情的缘分。
把经验灌输给婚姻生活
结婚后，男性承担家属的责任，由于生活和工作有压力，对结婚生活的关心减少。 不管你多忙，多累，都不要忽视对家人的感觉。 努力战斗也是为了这个家，因为家人在寻找你温暖和支持的地方。(情感困惑加导师/信 一对一免费分析)
平时给父母打电话，偶尔给恋人一个小惊喜，关心孩子的学习状况……认真反省自己和家人的关系，一起经营这场婚姻。
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
所以，我会尽量忙碌，平时读书，听音乐，做运动。 记住随时保持愉快的心情，很容易摆脱寂寞。 对于已婚夫妇来说，给生活增添爱好会加深夫妻双方的爱情，使他们远离婚外情的缘分。
把经验灌输给婚姻生活
结婚后，男性承担家属的责任，由于生活和工作有压力，对结婚生活的关心减少。 不管你多忙，多累，都不要忽视对家人的感觉。 努力战斗也是为了这个家，因为家人在寻找你温暖和支持的地方。(情感困惑加导师/信 一对一免费分析)
平时给父母打电话，偶尔给恋人一个小惊喜，关心孩子的学习状况……认真反省自己和家人的关系，一起经营这场婚姻。
老公婚外恋怎么办3
一、妥善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
