45岁中年女性的需要：安全感、平等、温馨
45岁左右的女性，经常被人戏称为“三无”人员——无青春、无自由、无资本。这些人的事业在走下坡路，或者维持现状。家庭的责任感决定了她们必须肩负着养老育小的重担，繁重的家务使她们无丽超脱。她们生活在狭小的厨房世界，整天忙的是柴米油盐酱醋，交往的没有几个人，视野狭小，容易变得焦虑、苦闷、社会功能退缩、怕与人打交道。由于没有事业支撑，她们的内心是自卑的、没有安全感的。事实上，这样的女性真正需要的是家庭的安全感、温馨感以及婚姻中的平等。但她们的付出似乎得到的是相反的结果。她们的问题在于缺乏独立性。那么，她们应当怎样进行自我减压呢?
1、重新学习，增加自信，找回自我。告诉自己：“你是个有用的人，是家庭中不可缺少的一分子。”同时，加强学习，重新找回对自己生命的控制感，找到独立的感觉。
2、细心观察，融入家庭的氛围中。积极改善家庭内部的关系，要重视夫妻之间的情感交流，教育子女要采取民主的方式。
3、走出厨房。通过参加社区活动、旅游等方丽，开阔视野，尝试改变生活节奏和习惯，这是培养崭新的情绪的"良好契机。
女人内心最想要的是什么3
1、对女人尊敬了解
有句话叫“己所不欲，勿施于人”，我们每一个人都有本人的习气与特性，以本人的喜好和习气来请求他人，则是缺少对他人的尊敬与了解，明白了对他人的尊敬，凡事多站在对方的立场上思索，就会了解他人的做法与举动，才会失掉他人对本人的尊敬和了解。汉子和女人，是两个本该自力存在的集体，无论是热恋中仍是婚后，很多汉子无视了这一点，他们干预女人对奇迹、喜好以至是冤家的挑选，以为女人成婚当前就天经地义负担着生儿育女的义务，用家庭“套牢”女人对自我的寻求。实际上，即使女人可以冷静忍耐，但这些都是躲藏在豪情之下的隐患。女人更需求有一个可以充沛尊敬她设法、相信她才能的汉子相伴。
2、对奇迹主动朝上进步
固然时期差别了，家庭妇男也早已不再是贬义词，但挑起家庭这个重任的多数仍是汉子。很难设想一个安于现状、不思朝上进步，全日和哥们儿饮酒谈天、沉浸网游的汉子能令女人感兴趣，更不要提安全感，安全感从何而来?一个明白斗争的汉子才干让女人看到将来的期望，这不只是他勤奋证实本人的意味，也表显露他想让她过上更好糊口的希望。你让她感觉到是和一个心中有热忱的汉子在一起，会让她对糊口充满信心。我想，没有一个女人喜好和只爱饮酒宣泄的汉子成天糊口在一起。
