引导对方发泄情绪,将负面情绪值清零,分手的时候双方多多少少都会有一些负面情绪,我知道很多攻略都告诉大家这个时候要断联,要给彼此互相冷静的空间和时间,但是其实实际上情绪这种东西是不会自主消失的。什么意思呢,就是你的断联实际上并没有消解对方的负面情绪
而是让他把这些情绪搁置了,只要你重新出现在对方的.生活里,这些情绪就会被重新调动起来。所以说在破冰最开始的时候,请你做好迎接对方冷漠甚至是讥讽的这么一个准备,还是我上边说的,调整自己的心态。感情这种事说白了就是一报还一报,她之前在你们这段关系中受的委屈
在挽回的时候都会还给你,但是既然你想挽回,作为一个大男人,就得把目光放长远,不要在意眼前的挫折,要始终记得我们的目的是重新获得一段甜蜜的爱情。
传递积极情绪价值,形成有效沟通机制
首先你自己先控制好,不要给对方施压,不要把感情啊复合啊挂在嘴边,这会让她产生非常强烈的紧迫感,只会逃得远远的,绝对不会跟你深入沟通。
另外就是给对方发消息的时候尽量简洁、事出有因,不要整天“早安晚安在吗睡了吗”,文字也是可以传递情绪的,这些流水问候只会让对方觉得你没话找话、产生烦躁情绪。你要做的是尽量引导对方跟形成对话,引导她抛出自己的观点和意见
同时在这个过程中调节她的情绪,为她的情绪增值。她说的越多,你就越容易了解到她真正的需求;你给她的情绪增一次值,她对你的负面印象就会减轻一分,这才算是真正的有效沟通。
了解对方合理需求,重建相处舒适区
你想建立一段亲密关系,你就必须了解对方的真正需求是什么呢,亲密关系的最佳状态一定是一个互利互惠的状态,你们之间的价值能够彼此弥补、彼此满足,这样这段关系才会长久的发展下去。我们常常说对症下药就是这个意思,这和你一味的牺牲自己的利益和需求来跪舔对方不同
而是需要你在了解对方合理需求的同时,学会换位思考、提高共情能力,这些能力会让你快速跟对方重建一个舒适区,加深你们之间的信任和默契。说白了我们跟一个人在一起,一定是因为我们跟他在一起是舒服的、没有压力的,那么舒适区的建立就是契合人们的这个惯性。