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越来越没自信该怎么办

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越来越没自信该怎么办
越来越没自信该怎么办,自信是我们成功的信念,是我们做事的时候的底气,心怀自信的去做事通常容易会事半功倍,但是很多时候,我们都缺乏自信。下面分享越来越没自信该怎么办。

越来越没自信该怎么办1

经常关注自己的优点和成就
你总想自己的缺点和失败,你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的,把它们列出来,写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。
对着这张纸条,经常看看、想想。在从事各种活动时,想想自己的优点,并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好,有利于提高从事这项活动的成功率。
多与自信的人接触和来往
“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
自我心态暗示
不断对自己进行正面心态强化,避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时,一定不要放弃。要坚持对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。
你重复对自己念叨有信心的词语,是一种很重要的自我正面心态暗示,有利于不断提升自己的自信心。这已为心态学的研究所证实。
树立自信的外部形象
一个人,保持整洁、得体的仪表,有利于增强自己的自信心。举止洒脱,行为端方,助人为乐,目不斜视,就会有发自内心的自信。同时,加强锻炼,保持健美的体形,对增强自信也很有帮助。
保持一定的自豪感
一个人,谦虚是必要的,但不可过度。过分贬低自己,对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气,但不可无傲骨。要相信自己,充满对自己的自豪感。
学会微笑
微笑会增加幸福感,进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑,自信从中而来,几乎立竿见影。
懂得扬长避短
在学习、生活、工作中,要经常抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断求得进步。这样,你就会提高成功率,也会得到更多的赞扬声,肯定能增强自信。
越来越没自信该怎么办
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