2、要培养爱的能力。其爱的能力包括以下几种:
(1)、 迎接爱的能力
。
如果一个人心中有了爱就要敢于用正确的方式表达;如果面对别人的示爱时要能够取舍，并及时做出接受或拒绝的选择。能够承受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。
(2)、拒绝爱的能力。
对于自已不愿意接受或认为不值得接受的爱情应有勇气拒绝。拒绝时应注意两点:
如果不希望爱情到来，拒绝的语气要果断坚决，容不得半点优柔寡断，否则对对方造成的将是更大的伤害。
二、要掌握恰当的方式。
要掌握说话的方式和度。虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是也要做到对别人起码的尊重。
3、要正确处理恋爱挫折。
(1)、正视现实，失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基础
，失去任何一-方， 爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的`了，作为有理智的大学生应该正视这一现实。
(2)、换位思考，要设身处地的为对方着想
。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一-痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。
(3)、感情宣泄
。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有:
1)、 眼泪缓解法。
在悲痛欲绝时大哭-场， 可以使情绪释放。
2)、运动缓解法
。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。
3)、转移注意。
心情不佳时，可以做些自己感兴趣的事。
4)、文饰法
。当得不到自己爱的人，失恋时，援引合理的理由和事实来解释挫折，从而获得精神上的安慰。
5)、倾诉
。向可以信任的师长，同学，朋友，老师等诉说自己心中的烦恼，也可以写日记或写信。如果感觉心中的积郁实在太深，无法排解时，也可以找心理咨询师进行心理咨询。
(4)、情境转移
。失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就在于生活的方方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系，所以要想摆脱失恋的痛苦，就要换一-个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。把自己置身于-一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友，多参加一-些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。另一方面是由 于失恋后有一种空虚感， 暂时难以适应，所以可以用工作或其他什么方法来充实自己，不让在有空余的实践胡思乱想。
(1)、 迎接爱的能力
。
如果一个人心中有了爱就要敢于用正确的方式表达;如果面对别人的示爱时要能够取舍，并及时做出接受或拒绝的选择。能够承受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。
(2)、拒绝爱的能力。
对于自已不愿意接受或认为不值得接受的爱情应有勇气拒绝。拒绝时应注意两点:
如果不希望爱情到来，拒绝的语气要果断坚决，容不得半点优柔寡断，否则对对方造成的将是更大的伤害。
二、要掌握恰当的方式。
要掌握说话的方式和度。虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是也要做到对别人起码的尊重。
3、要正确处理恋爱挫折。
(1)、正视现实，失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基础
，失去任何一-方， 爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的`了，作为有理智的大学生应该正视这一现实。
(2)、换位思考，要设身处地的为对方着想
。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一-痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。
(3)、感情宣泄
。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有:
1)、 眼泪缓解法。
在悲痛欲绝时大哭-场， 可以使情绪释放。
2)、运动缓解法
。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。
3)、转移注意。
心情不佳时，可以做些自己感兴趣的事。
4)、文饰法
。当得不到自己爱的人，失恋时，援引合理的理由和事实来解释挫折，从而获得精神上的安慰。
5)、倾诉
。向可以信任的师长，同学，朋友，老师等诉说自己心中的烦恼，也可以写日记或写信。如果感觉心中的积郁实在太深，无法排解时，也可以找心理咨询师进行心理咨询。
(4)、情境转移
。失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就在于生活的方方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系，所以要想摆脱失恋的痛苦，就要换一-个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。把自己置身于-一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友，多参加一-些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。另一方面是由 于失恋后有一种空虚感， 暂时难以适应，所以可以用工作或其他什么方法来充实自己，不让在有空余的实践胡思乱想。
