焦虑症十个表现
焦虑症十个表现, 焦虑是现代年轻人都会有的,这种病的情绪来得快去得快,若是真的是焦虑症的话,那么自己就要引起很大的重视了,因为它会给你日常的生活与工作带来许多负面的影响和能量,那么什么是焦虑症呢?焦虑症十个表现
焦虑症十个表现1
一、过度担心。如果思虑过多,一周超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活工作,就可能是焦虑症了。
二、睡眠问题。难以入睡或睡不安稳。
三、非理性的恐惧。有些人长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是焦虑症在作怪了。
四、肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴、焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的,可通过定期运动来减压。
五、慢性消化不良。
六、怯场。有些人对社交存在强烈的恐惧感,甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动,在社交场合极不舒服,也不知道如何调节。
七、惊恐发作。
八、重温伤害。
九、反复倾诉。有些人遭遇一点小事,就向身边每个人反复倾诉,就像祥林嫂一样,可能是焦虑的迹象。
十、自我怀疑。有些人会围绕一个问题反复质疑自己,比如“我爱我的丈夫吗?我是有能力的人吗?”等,这些质疑往往不是一句话两句话就能回答的,也不是绝对的,但他们非要得出一个确切答案,弄得自己很累。
什么是焦虑症?
焦虑症又称焦虑神经症,其实就是一种功能性心理障碍,人的身体器官并未发生病变,但是给患者的正常生活产生不可忽视的困扰,如果不调理好,那么将会发展成严重的问题。需要引起重视的是抑郁症与焦虑症并发,小心引发焦虑性抑郁症,这问题就相当严重了。
要知道一个人的情绪长期处于不好的状态,那么是会影响身体健康的,会对你的躯体造成影响,当焦虑症患者面对威胁时,他们的交感神经系统活动就占优势,而而副交感神经系统的活跃度就明显下降,从而引发生理上的变化,比如胸闷心慌、心急盗汗、脉搏加快、血压增高等。如果发现自己都中招了,希望赶紧调理自己的情绪。
焦虑症十个表现2
容易产生婚前焦虑症的人群
一、没有责任感的人
心理学认为,履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感,需要有一定的理性思考和应付生活的能力。没有责任感的人往往留恋不被期待履行责任的恋爱期,而对进入婚姻期产生焦虑。