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如何判断自己是否抑郁了

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如何判断自己是否抑郁了
如何判断自己是否抑郁了,现在很多人都是已经患上抑郁症了。抑郁症对人的心理健康和身体健康都会产生极大的影响,然而这种疾病在发病的早期症状并不明显,以下看如何判断自己是否抑郁了及相关资料。

如何判断自己是否抑郁了1

可以通过两周以来自己有没有以下症状和表现,来判断自己是否是抑郁症:
1、不明原因的情绪低落。
2、以前感兴趣的事不再感兴趣。
3、怎么也高兴不起来。
4、变得自信心不足和自卑。
5、经常责怪自己,甚至觉得自己有罪。
如何判断自己是否抑郁了
6、有轻生的想法或者行为。
7、思维迟缓、注意力下降、学习和工作效率低下。
8、感觉脑子像一团浆糊,不愿意说话,也不愿意活动。
9、食欲减少或增加,并伴随体重相应的变化。
10、睡眠障碍,比如入睡困难、早醒。
11、性功能下降。以上症状在两周以来大部分时间都存在,而且至少满足四条以上就可以判断自己得了抑郁症,需要到正规医院进行进一步的诊断和治疗。
第一,情绪低落,始终郁郁寡欢,甚至有度日如年的感觉。
第二,负性认知,比如觉得自己前途渺茫,感觉非常的无助,甚至认为自己毫无价值。
第三,兴趣缺乏,可能对什么事情都提不起兴趣,原来喜欢的一些活动、爱好,都不愿意去干了。
第四,还有快感的丧失,体会不到快乐的感觉了。
第五,思维的迟缓,就是脑子反应非常的慢,感觉堵在那里,像生了锈一样。
第六,还有意志活动的减退,不愿意动,生活也很懒散,想着天天躺床上这种状态最好。
第七,精神运动性的改变,比如焦虑、运动性的迟滞或者激越,还有睡眠障碍、食欲下降、性欲减退,还有精力缺乏,包括其他的一些躯体不适,比如头痛、全身疼痛。

如何判断自己是否抑郁了2

在医学上抑郁症有标准的判断方式,其中包括三条核心症状和七条附加症状。
一般认为具有至少2条核心症状和至少2条附加症状,且持续时间达2周以上的人群,可视为轻度抑郁症;
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