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黄豆的功效与作用吃法

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12、黄豆治单纯性消化不良:黄豆一斤,血藤十斤。将血藤煮取汁,浓缩前把磨好的豆浆倒进血藤汁中煮沸二十分钟,过滤去渣,浓液烘干研粉备用。小儿每次0.5--1.0克,日服四次。
13、黄豆减轻女性更年期综合征症状:大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。
14、黄豆治大便秘结或习惯性便秘:黄豆皮200克,水煎分三次服,每日一剂。(黄豆皮汤)
15、每百克黄豆含铁11毫克,不仅量多并且易为人体吸收,所以对正在生长发育的儿童及缺铁性贫血患者极有利。
16、黄豆防止血管硬化:防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
17、黄豆加工后的各种豆制品,不但蛋白质含量高,并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸,胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95%,为理想的补益食疗之品。
18、黄豆降低血脂:黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用,进入肠道后可与胆固醇竞争,从而减少胆固醇吸收。但在降低血液中的“坏胆固醇”的同时,还不影响血液中的“好胆固醇”。
19、梁代《名医别录》说黄豆可以逐水胀,除胃中热痹、伤中淋露,下瘀血,散五脏结积内寒等。
20、黄豆防治感冒:黄豆一把,加干芫荽一钱,或加葱白三根,白萝卜三片,水煎温服。
21、黄豆治腹泻:黄豆皮,烧炭研末,每服两三钱,一日两次,开水送服。
22、黄豆让头脑聪明:在平时适量多吃黄豆,还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质,它能有效的增加神经机能,从而促进其活力的功效。
食用方法
黄豆的功效与作用吃法
1、黄豆排骨汤
材料:黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量。
做法:将黄豆拣去杂质,用温水浸软,洗净。把猪排骨洗净,切成小块。将煮锅洗净,置于火上,加清水适量,旺火煮沸,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为文火煲3小时后,点入精盐调味即可。
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