2、降低胆固醇
常吃芒果可以有效的降低胆固醇,这是因为芒果中含有丰富的维生素C,它的含量要高于一般的水果,就连芒果叶中也含有很高的维生素C,而且它具有经过加热加工处理之后,其中的含量也不会消失的优点。因此常吃芒果可以不断的补充人体内维生素C的消耗,降低胆固醇,非常有利于预防心血管疾病。值得大家要注意的是,芒果的性质带有湿毒,如果患有皮肤病或者肿瘤的患者,应该禁忌芒果。
3、止咳、化痰
吃芒果的好处和坏处你还知道哪些呢?吃芒果它具有祛疾、止咳、化痰的功效,对痰多、咳嗽、气喘等症有非常好的辅助食疗作用。喝芒果汁能够增加肠胃的蠕动,从而使粪便在结肠内停留时间缩短,因此对预防结肠癌很有很好的作用。小编在这里提醒大家在吃饱饭以后不要吃芒果,切记不要将芒果与大蒜、辣椒等辛辣食物共同食用,不然,可以使人发黄病哦。
二、芒果的营养价值
1、芒果的含水量较高,约为82%。每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉,成熟转为糖。
2、成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有丰富的蛋白质,芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。