60卡路里
20毫克钠
14克碳水化合物
4克糖
100微克叶酸（25％DV）
34克核黄素/维生素B2（20％DV）4毫克维生素B6（20％DV）3毫克硫胺素/维生素B1（20％DV）
4毫克烟酸/维生素B3（20％DV）
1、2微克维生素B12（20％DV）
三、红茶菌的功效
1、有助于预防各种疾病
虽然红茶菌的许多健康声称都集中在它治愈肠道的方式上（这本身就有助于增强免疫力），但还有一个相当充分证实的证据表明红茶菌含有强大的抗氧化剂，可以帮助排毒。身体和预防疾病。
与这种抗病能力相关的是这些抗氧化剂有助于减少炎症的方式，这是大多数疾病的根源。这种减少炎症，排毒的质量可能是红茶菌可能降低某些癌症风险的一个原因。发生这种情况的一个原因是因为抗氧化剂可以减少氧化应激，从而可以破坏细胞，甚至可以破坏DNA。在您的环境中接触大量加工食品和化学品会导致这种压力，从而导致慢性炎症。
虽然普通红茶确实含有抗氧化剂，但研究表明红茶菌的发酵过程会产生红茶中不存在的抗氧化剂，如葡萄糖酸。红茶菌可能特别影响两种重要的抗氧化剂-谷胱甘肽过氧化物酶和过氧化氢酶的活性。2016年12月还发现含有槲皮素的代谢物异鼠李素。槲皮素具有长寿命和大量抗癌特性。
2014年拉脱维亚大学的研究表明，饮用红茶菌可以对许多感染和疾病有益，“由于四个主要特性：解毒，抗氧化，活化能力和促进免疫力下降。”
2、保持健康的肠道
当然，这种古老的茶的抗氧化能力抵消了在消化系统中产生混乱的自由基。然而，红茶菌支持消化的最大原因是它含有高水平的有益酸，益生菌，氨基酸和酶。
一些研究表明，红茶菌具有预防和治愈胃溃疡的能力。红茶菌还可以通过恢复消化系统的平衡来帮助治愈念珠菌，使其免于消化系统中的过度繁殖，利用活的益生菌培养物帮助肠道重新填充有益细菌，同时挤出念珠菌酵母。
虽然红茶菌确实含有细菌，但它们不是有害的病原菌。相反，它们是有益的，与肠道和消化道中的“坏”病原菌竞争。念珠菌和其他消化问题有时可能是需要修复的复杂问题，症状可能会在变好之前变得更糟。如果你觉得红茶菌会加剧这个问题，那么考虑到肠道问题并不总是一条直接治愈的道路，有时需要一些耐心或反复试验。
20毫克钠
14克碳水化合物
4克糖
100微克叶酸（25％DV）
34克核黄素/维生素B2（20％DV）4毫克维生素B6（20％DV）3毫克硫胺素/维生素B1（20％DV）
4毫克烟酸/维生素B3（20％DV）
1、2微克维生素B12（20％DV）
三、红茶菌的功效
1、有助于预防各种疾病
虽然红茶菌的许多健康声称都集中在它治愈肠道的方式上（这本身就有助于增强免疫力），但还有一个相当充分证实的证据表明红茶菌含有强大的抗氧化剂，可以帮助排毒。身体和预防疾病。
与这种抗病能力相关的是这些抗氧化剂有助于减少炎症的方式，这是大多数疾病的根源。这种减少炎症，排毒的质量可能是红茶菌可能降低某些癌症风险的一个原因。发生这种情况的一个原因是因为抗氧化剂可以减少氧化应激，从而可以破坏细胞，甚至可以破坏DNA。在您的环境中接触大量加工食品和化学品会导致这种压力，从而导致慢性炎症。
虽然普通红茶确实含有抗氧化剂，但研究表明红茶菌的发酵过程会产生红茶中不存在的抗氧化剂，如葡萄糖酸。红茶菌可能特别影响两种重要的抗氧化剂-谷胱甘肽过氧化物酶和过氧化氢酶的活性。2016年12月还发现含有槲皮素的代谢物异鼠李素。槲皮素具有长寿命和大量抗癌特性。
2014年拉脱维亚大学的研究表明，饮用红茶菌可以对许多感染和疾病有益，“由于四个主要特性：解毒，抗氧化，活化能力和促进免疫力下降。”
2、保持健康的肠道
当然，这种古老的茶的抗氧化能力抵消了在消化系统中产生混乱的自由基。然而，红茶菌支持消化的最大原因是它含有高水平的有益酸，益生菌，氨基酸和酶。
一些研究表明，红茶菌具有预防和治愈胃溃疡的能力。红茶菌还可以通过恢复消化系统的平衡来帮助治愈念珠菌，使其免于消化系统中的过度繁殖，利用活的益生菌培养物帮助肠道重新填充有益细菌，同时挤出念珠菌酵母。
虽然红茶菌确实含有细菌，但它们不是有害的病原菌。相反，它们是有益的，与肠道和消化道中的“坏”病原菌竞争。念珠菌和其他消化问题有时可能是需要修复的复杂问题，症状可能会在变好之前变得更糟。如果你觉得红茶菌会加剧这个问题，那么考虑到肠道问题并不总是一条直接治愈的道路，有时需要一些耐心或反复试验。
