1、将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后。
2、浸泡进30%的.盐水中，浸泡一个小时就能够取出。
3、剥开白色薄膜就即可食用。
经过盐水的浸泡的荔枝，火气会大大降低，如果希望可以将荔枝保存更长时间，可以直接将白色薄膜也一起剥掉，然后果肉浸泡在淡盐水中，浸泡一个小时即可，取出放入保鲜盒中，最后放进冰箱冷冻保存即可。
荔枝上火还是降火2
荔枝是上火的吗
1、适量吃不会。
荔枝是性温食物，食用荔枝会增加身体中的燥热之气，很多人担心吃荔枝会引起上火的情况，其实适量食用不会上火，反而还很有营养，荔枝中含有维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量食用有补益作用。
荔枝吃多少为宜
2、5颗。
5颗荔枝的重量是100克左右。《中国居民膳食指南》一书中指出，推荐每人每天摄入水果的剂量为：200—350克，每天吃100克的荔枝是比较恰当的，可以满足每日每日所需，又不会增加身体负担，是比较好的。
荔枝吃多了会怎么样
3、可能会引起内热上火。
荔枝是性温水果，过多食用荔枝会引起燥热之气增加，容易出现内热上火等不适情况，所以，不要过多的食用荔枝，以免引起不适情况，荔枝上火的症状有：嗓子干疼、脸上长痘、眼干等。
荔枝吃多了怎么解
4、一般人群过多食用荔枝后会出现上火的情况，上火之后可以喝一些清热下火的茶饮，情况严重的要就医治疗。
判断上火的方式是：吃荔枝后的第二天有没有不适情况，例如：嗓子干疼、脸上长痘、眼干等。
荔枝蜜吃了会上火吗
5、适量吃不会上火。
荔枝蜜是蜜蜂采集荔枝花粉酿造成的蜂蜜，营养成分和新鲜荔枝有很大的区别，其中更多的成分是果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，一般适量吃荔枝蜜是不会出现上火的情况的。
