藕粉的作用与功效禁忌

藕粉的作用与功效禁忌
藕粉的作用与功效禁忌，藕粉是生活中常见的冲水食品，口感清淡又富含营养，很多人都喜欢吃，好的生活和饮食习惯可以帮助我们保持健康，以下分享藕粉的作用与功效禁忌。

藕粉的作用与功效禁忌1

藕粉的作用与功效
1、补充能量
藕粉中含有大量的淀粉、多糖，我们食用之后可以在体内转化成葡萄糖，能满足身体正常新陈代谢所需的能量，在感觉到身体疲倦的时候，喝一杯藕粉，可以很好的缓解身体疲劳，还可以缓解饥饿，非常适合体力劳动之后进食。
2、补血养血
莲藕中含有铁、钾、镁、钠、磷等微量元素，用莲藕为原料制成的藕粉中同样含有大量的微量元素，我们吸收之后有助于血液中红细胞的产生，提高血红细胞的活性，增强造血功能，补血效果非常好，可以改善人们的面色蜡黄和贫血症状。

3、安神促睡眠
藕粉性质微寒，食用之后有清热解毒、养血补血的功效，我们食用之后有很好的镇静安神功效，对于气血虚弱导致的精神不振、焦虑、烦躁、失眠等症状都有一定的调理作用，睡前喝一杯可以提高睡眠质量。
4、健脾开胃
藕粉中含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维，可以和我们体内的胆酸盐、胆固醇及甘油三酯结合，加速排出体外，减少我们对脂质的吸收。它还散发独特的清香，有不错的开胃功效，含有的鞣质有健脾止泻的作用，适合食欲不振，消化不良的人们食用。
藕粉的禁忌
藕粉功效作用多，而且一般人群均可食用，但是热量高，身材肥胖的人群最好不要食用。像大豆、猪肝和莲藕相克的`食物就不建议和藕粉一同食用，此外没有特殊的禁忌，男女老少、体弱多病的人群都可以食用，注意不要吃太多就行。

藕粉的作用与功效禁忌2

一、藕粉的作用与功效
1、益血生肌
藕粉富含铁、钙等微量元素，而且植物蛋白、维生素以及淀粉含量都非常丰富，具有补气益血、增强人体免疫力的作用，中医称其：主补中养神，益气力。
2、止血散瘀
藕粉还富含单宁酸，这是有名的止血剂，所以藕粉也具有很好的止血功能，中医认为藕粉能够止血而不留瘀，是很好的天然止血散瘀的食品，所以了解藕粉的作用与功效禁忌，还能处理生活上的伤痛。