柠檬泡水喝的9大禁忌

柠檬泡水喝的9大禁忌
柠檬泡水喝的9大禁忌，柠檬是一种味道比较特别的水果，平时很多人都喜欢把柠檬切片以后泡水喝，柠檬水的味道也是非常不错的，下面为大家分享柠檬泡水喝的9大禁忌。

柠檬泡水喝的9大禁忌1

1、不能空腹
饮用柠檬虽然是碱性的食物，但是其当中含有大量的有机酸。在胃部没有任何食物，空腹的状态下喝柠檬水，很容易会造成柠檬的有机酸刺激到胃壁，导致胃酸分泌过多，出现反胃吐酸的情况出现。特别是针对有胃肠方面疾病的患者，还可能会加重病情。
2、不宜多喝
适量的柠檬水能起到美容养颜，促进消化的作用，但是也要注意不要过量饮用。过量饮用会对身体的健康不利，导致胃酸分泌过多，从而对胃部造成不适。每天大约喝2-3杯的柠檬水即可。
3、温度不宜过高
当我们在泡柠檬水的时候尽量用用60-70度的温水，或者是用纯净水或者是凉白开。过高的温度会释放出柠檬皮中的苦味，使柠檬中的活性酶失去活性，从而破坏了柠檬里面的营养价值。

4、浓度不宜过高
虽然柠檬是能够美白的，但是一次性泡水喝的浓度不能太高。一般在泡柠檬水时，1-2片柠檬就可以冲700—1000毫升的`水了。柠檬水的浓度过高很容易会对肠胃造成一定刺激，引起肠胃的不适。
5、饮用后不宜晒太阳
众所周知，柠檬是属于感光的水果，虽然柠檬具有美白的功效，但是在白天喝完柠檬水后，如果不注意防晒，很有可能会造成黑色素的进一步沉淀。就很容易时我们的皮肤晒黑，或者出现皮肤发红的情况。
6、不与牛奶同饮
因为柠檬当中含有丰富的果酸，如果和牛奶一起饮用的话，牛奶当中的蛋白质会与果酸发生反应，会容易对人体产生一些不良的影响，比如加重肠胃的负担，消化吸收受到一定的阻碍等。
7、不与胡萝卜同吃
胡萝卜富含抗坏血酸，会对维生素C起到破坏作用，会影响人体对维生素C的吸收。
8、不与酸性食物同食
在喝柠檬水的时候尽量避免不要与酸性的食物一起食用，比如橙子类，柑橘类，酸菜等酸性的食物，特别是胃肠道受损等人群，以免对胃肠黏膜进一步受损。