体寒湿气重吃什么好

能够 拌凉菜或熬汤吃，最好是连叶一起服用。青笋性偏凉，脾胃虚弱者不适合多食。
四、薏仁米
生薏米茯苓功效甘淡，能健脾养胃。适用脾虚泄泻、水肿及风湿病人员。脾胃虚寒的男生可以多吃山药薏仁米减轻。

体寒湿气重吃什么好3

红糖生姜水：
将水煮开加入红糖和生姜丝，就可起到暖胃驱寒的功效，特别是冬天，雨天从外回到家中，可以直接煮上一碗，喝下后，寒气驱出体外，浑身舒畅，还能有效的预防感冒。

生姜或者艾叶泡脚：
睡前用热姜水或艾叶煮水泡脚，泡脚有助于暖身，促进身体的血液循环，提高睡眠的质量，赶走湿寒。

冬天常喝羊肉汤
李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。将羊肉与葱姜蒜，枸杞等调料，煮成的汤冬季常吃点羊肉，既美味又滋补身体。