喝蜂蜜水会长胖吗4
喝蜂蜜水是不会导致发胖的。蜂蜜是天然的一种营养品，蜂蜜中有能够燃烧能量的糖分、矿物质以及维生素等，蜂蜜中还含有芳香化合物，生物活性成分，钾元素，色素，有机酸等。日常饮食中适当加入一些蜂蜜，能够避免脂肪堆积。建议在早上起床后饮用蜂蜜水，也可以在每餐前半小时饮用蜂蜜水。蜂蜜的主要作用是平衡血糖与改善便秘，针对由于便秘而导致肥胖的群体，蜂蜜具有较好的效果。 另外蜂蜜可以保护肝脏，能够促进肝脏分解毒素，帮助肝脏减轻负担。帮助便秘患者清除毒素。
喝蜂蜜通常不会诱发肥胖，有少数人可以因为体质特异，在大量摄入蜂蜜后出现肥胖。蜂蜜的营养丰富，但脂肪含量很低接近0。果糖和葡萄糖含量虽然比较高，但少量食用后，这些碳水化合物可以转化为能量被机体消耗，不会诱发肥胖。
如果喝的偏多则会增加胃肠蠕动，减少营养物质在肠道内的吸收时间，也不会诱发肥胖。不过，有部分人喝蜂蜜后胃肠蠕动增加不明显，这些人员如果每天大量食用蜂蜜，吸收的葡萄糖和果糖超过了人体生活代谢需要，可以转化成糖原或者脂肪成分，诱发肥胖。另外，蜂蜜中含有的葡萄糖比较高，有糖尿病的人群不宜饮用。
