绿豆汤减肥10斤

绿豆汤减肥10斤
绿豆汤减肥10斤大家都知道红豆和绿豆都是具有减肥的效果的，两个都有很好的排毒效果。而且具有高纤维以及低脂肪。所以对于减肥很有好处。绿豆汤减肥10斤，那么要怎么做这些比较好吃呢？而且效果也比较好。来跟着小编一起看看吧！

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一、红豆绿豆减肥法的减肥原理
红豆和绿豆都有非常好的排毒功效，而且它含有的高纤维和低脂肪，而且山楂可以消食减脂，健脾开胃，红枣可以和胃补气血，这四样材料搭在一起对于减肥是健康有效的哦。
二、材料准备和做法材料：
50克绿豆、50克红豆、15克山楂、5枚大枣做法：将以上所有材料洗干净，然后将绿豆和红豆放入清水中浸泡一个小时左右，最后将所有材料放进锅里，加入1000毫升水，将豆全部煮烂就可以了。

三、红豆绿豆减肥食用方法
熬好后，将红豆绿豆汤趁热喝了，记住全部都要吃完哦，包括红枣、红豆、绿豆和山楂，如果你想省事，可以一次煮两份或者三份，将多余的份量放在冰箱里冷藏，然后留在第二天吃，只是吃的时候热一下就好。
四、红豆绿豆减肥法
日常饮食需注意不要以为单单只是喝一点红豆绿豆汤就行了，如果你在减肥期间，还是按照自己的大胃口进行进食，那你的减肥计划多半会宣告失败，所以在减肥期间饮食是必须要注意的。
五、一周红豆绿豆饮食
早上可以喝一杯蜂蜜白醋水，这样可以清理肠胃，然后早饭就喝红豆绿豆减肥汤，中午如果太饿了可以吃一点水果，然后又喝一小杯酸奶，晚上就喝红豆绿豆减肥汤，记住，不要吃零食哦。
坚持一周就可以成功减掉5斤。在进行红豆绿豆减肥法的同时要控制饮食和注意运动，毕竟多管齐下效果会比较好。

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1：绿豆瘦身粥做法
准备红绿都各100克、大枣10枚、山楂30克，然后把后红豆和绿豆洗干净放到冷水里泡一个小时，一小时后将所有材料放到锅中，加入1000毫升冷水，煮到豆烂即可，因为豆浸泡过，所以煮的时候比较容易煮烂。
2：绿豆瘦身粥吃法