2、预防糖尿病
糖尿病对现在人的健康造成了很大的威胁，而经常服用鱼肝油，能有效降低体内的血糖含量，也能加快体内糖分的代谢速度，对于控制糖尿病可以起到非常好的效果。在平时适量的服用鱼肝油，还能对肝脏起到非常好的保护效果，同时促进胰岛素的分泌，增加对葡萄糖的耐受性。
3、提高身体免疫力
很多人不喜欢吃鱼肝油，主要就是因为它的腥味。但是在鱼肝油当中富含非常多的营养物质，能满足人体的正常所需，只要能坚持进行服用，不仅可以提高身体的免疫力，还能防止呼吸道出现感染，对于很多常见疾病都能起到很好的预防效果。而且，鱼肝油是一种非常好的保健食品，即便是长期服用也不会对身体造成任何的影响。
4、帮助胎儿成长
很多女性在备孕期间以及怀孕之后都会服用叶酸，以此来防止胎儿出现畸形，也能保证胎儿的发育更加健康。除了可以服用叶酸之外，也可以适量的服用鱼肝油。鱼肝油当中的营养物质对于孕妇有很大的好处。
不仅可以提高孕妈妈的身体素质，也能保证胎儿的正常发育，对于胎儿的大脑以及视力开发都有极大的好处。但是在此要提醒大家，因为孕期的体质比较特殊，在服用鱼肝油之前最好问一下医生的建议，避免造成不好的影响。
由此可见，经常服用鱼肝油对于身体健康是有很大帮助的，男女老少都可以服用。而且，鱼肝油这种营养品非常健康，不会给人体造成任何的伤害，也没有任何的副作用，所以可以作为一种长期的保健品来服用，身体状况会有很大的改善。
