第四：薏米
薏米性微寒，服用之后能够起到很好的清热健脾的作用。这种食物非常的适合岭南地区的人们服用，因为这些地区的湿气比较重，所以服用薏米之后能够起到祛湿的作用。不过需要特别注意的是，薏米虽然具有很好的保健脾胃的作用，但是他性寒，所以一些阳虚体质的患者最好不要长期服用。
第五：山药
山药也别成称之为淮山，性平，能够起到很好的保健脾胃、肾脏以及肺部等等作用。如果出现了小孩脾胃弱的情况，并且表现为老是没有食欲经常出现拉肚子的情况，那么最好多吃一些山药，这样能够很好的缓解小孩不适的`情况。另外，山药对于老年人气虚所引起的各种疾病也有着很好的促进作用，例如气喘咳嗽以及腰膝酸软等等情况。
2、导致胃病主要原因
胃病的发病原因有哪些胃病的病因较多，如遗传、环境、饮食、药物，细菌、吸烟、过度饮酒等都可引起胃病。其作用机制为这些因素可导致胃酸过度分泌而破坏胃及十二指肠粘膜的保护屏障，从而导致粘膜损伤及破坏。研究发现，幽门螺杆菌在胃病的发生发展过程中起到了主要原因。胃炎的病因包括下述几个方面：
1、急性胃炎后，胃黏膜损伤持久不愈；
2、幽门螺杆菌感染；
3、生活习惯不健康，如酗酒、饮浓茶或浓咖啡、吃刺激性食物和粗糙的食物、吸烟等；
4、长期服用对胃黏膜有损害的药物，如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素、抗肿瘤药物等；
5、慢性全身性疾病，如慢性肾炎、尿毒症、重症糖尿病等也会造成胃病；
6、情绪精神因素，长时间处于压抑、紧张、焦虑、忧虑、抑郁等不良情绪中，或工作中过度劳累、长期过度脑力劳动；
7、遗传因素被认为与胃病的发生有关，但目前尚未确定。
诱发胃癌的因素有哪些？
核心提示：工业废气、化肥、农药、某些食品添加剂，以及霉变油炸、盐腌、熏制等食品均含有致癌物质。可以促使胃癌的发生，特别是不良饮食习惯，经常不按时用膳、受吃刺激性食物等，这些都可造成胃粘膜慢性刺激，使其功能紊乱、充血、水肿、糜烂、增加胃粘膜癌变的机会。
3、导致胃病主要原因
1、生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。
2、吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
3、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
