首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

吃香蕉会不会变胖

标签:  0    
吃香蕉会不会变胖
吃香蕉会不会变胖,香蕉是我们生活当中较为常见的一种水果,果肉香甜软滑,营养非常丰富,可清热润肠,促进肠胃蠕动,还可以美容养颜,具有养生保健作用,那么现在分享吃香蕉会不会变胖!

吃香蕉会不会变胖1

吃香蕉会胖吗
香蕉是比较常见的水果,主要的成分就是糖类,是一种多糖或者双糖,在体内主要转化成葡萄糖。如果体内的葡萄糖过多,就有可能会导致糖的储存,增加影响脂肪蛋白质的消耗,所以经常吃过多的香蕉,也容易导致出现发胖的情况。最好不要吃太多的香蕉,容易影响其他食物的消耗,可以导致出现发胖的情况,特别是对于运动量比较少,消耗比较少的人群来说,吃比较甜的食物更加会容易出现发胖的.情况。
吃香蕉会不会变胖
吃香蕉的好处
1、缓解抑郁症
香蕉拥有帮助大脑产生血清素的成分,该成分能够大脑产生兴奋,使人快乐。也因此能够缓解抑郁症,所以多次香蕉有好处。
2、补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
3、防治胃及十二指肠溃疡
香蕉含有一种5-羟色胺化学物质,可以减轻胃酸对胃粘膜的刺激,促进粘膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病变,预防胃溃疡。
4、降血压
钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
5、保护心脏
香蕉含有多种微量元素,这些微量元素对于心脏有保护作用。而且还能预防诱发心脏方面的疾病,所以适当吃点香蕉可以让心脏处于年轻状态。尤其是老年人群体要多吃,一天至少三根以上。
6、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

吃香蕉会不会变胖2

吃香蕉的好处
1、可预防以及降血压:
香蕉含有丰富的钾,可以起到降低血压的作用。
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:丝瓜的功效与作用价值下一篇:燕窝辨别方法有哪些
你可能喜欢
香蕉的热量是多少大卡 香蕉吃了发胖吗香蕉染上艾滋?吃法不当也会致命吃太咸会不会长胖 减肥能吃盐吗
吃香蕉喝雪碧为什么会呕吐晚上吃西瓜会变胖吗红酒木瓜吃了会胖吗 怎么吃红酒木瓜不会胖
毁容的搭配:香蕉土豆同吃会长斑香瓜吃多了会不会上火面条的热量高吗 吃面条会不会胖
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引