1、生蚝中富含多种维生素，非常适合缺乏维生素的人群。如果平时我们比较缺乏维生素，可以多使用一些生蚝来补充营养。
2、生蚝中含有的物质可以帮助我们为身体提供所需要的能量。生耗还可以滋阴壮阳，所以男性好亏，多吃一些生蚝来保持身体的健康。女性也可以多吃一点保养自己。
3、经常吃生蚝还可以帮助我们提高体力和脑力的活动效率，因为生蚝中所含有的物质可以帮助儿童智力发育。
4、经常吃生蚝的人身体都比较好，因为生蚝可以提高人体的免疫力，帮我们强身健体，减少我们生病的几率。
5、经常吃生蚝可以帮助我们治疗缺乏性贫血。因为平时我们贫血会产生眩晕，而生蚝中含有的物质可以帮助我们供血，减少贫血的症状。
6、经常吃生蚝还可以帮我们家血脂和血压，所以老年人可以多吃一些生蚝来帮助保护血脂和血压。
