我认为健康有效的自律是将自律内容与快乐建立连接，我们努力完成一件事情后，会获得成就感等快乐，有过一次完整体验，苦虽不可避免，但同时也能体会到未来的成就感，这份情感使我快乐，也能支持我继续努力——内驱力。
（自律→自律内容→快乐→价值观→现实基础）
我已经快弹尽粮绝了，扎紧裤腰带最多还能挺一年，但随随便便找一工作，忙碌一生却不知所为，不甘心也不快乐，最优仍是在情绪语言上找到突破口。不知道哪来的自信，我并不觉得自己以后会穷，破局也并不是为了以后生活轻松，而是知道要做什么，辛苦适应了就不觉得辛苦，相比辛苦我更在意自己是否会成为优秀且更优秀的人
