多年后的张含韵还自曝20岁时，因主持能力太差被柯蓝骂哭，彼时的张含韵已经出道5年，但在经历了一连串的负面新闻后，咖位如同刚进娱乐圈的小透明。
得汪涵华仔呵护，23岁火场逃生
很多艺人都会遇到演艺事业中的贵人，张含韵也不例外。即便在对方的帮助下未能大火，但身处娱乐圈，哪怕是一点点的甜，都值得去铭记和回味。
汪涵在张含韵出道之初，就已经在呵护这个小女孩了，虽然事业上没有给张含韵很多资源，但在生活上却成了张含韵亲人一样的存在，每次张含韵有新专辑出来，汪涵都会亲自带着张含韵逛街买礼物。
而在15年《偶像来了》这档真人秀中，我们也不难看出汪涵对张含韵的呵护。节目播出的时候，张含韵因为微胖的身材频登热搜，被很多网友非议，以致张含韵在节目中吃东西的时候都会纠结到小心翼翼，生怕胖一点就会受到网友的吐槽。
而这个时候的汪涵却肯定张含韵：“你就做自己就好了，胖胖的很可爱，你怎么样都好看!”说这句话时候的涵哥就像是慈爱的老父亲，安慰着在外面受了伤的掌上明珠，而张含韵听到汪涵这句话，直接就红了眼眶。
还记得节目刚开始的时候，其他明星嘉宾都称呼汪涵为“涵哥”以示尊敬或者友好，怯生生的张含韵也跟着大家一起这样喊，但却遭到了汪涵的批评：“别人可以叫我涵哥，只有你不行，你必须叫我汪伯伯!”
这句话张含韵一直记得，11年的时间，不管经历了什么，汪涵对她的呵护都从未变过。
除了汪涵，刘德华也是张含韵一直很感谢的前辈。张含韵曾在《我要上春晚》中以一曲劲爆的《你好吗》获得了华仔的高度好评。
因为张含韵原来的老板是和华仔合作了30年的经纪人，两人也曾在香港的一个颁奖礼上打过交道，所以刘德华对这个女孩很是欣赏，这次节目重逢，刘德华直接当场认张含韵为干女儿，并建议干女儿：唱歌现在情况不好，你该去尝试下演戏。
为了捧红张含韵，刘德华在监制《初恋未满》这部电影时，力排众议邀请其做主演，虽然张含韵没能凭借影片大红，但也算是从歌手转型成为演员的回归之作。
12年，香港某五星级酒店凌晨发生大火，因为当天有不少艺人在港出席活动并下榻该酒店，所以起火时，大约有近百名明星被困，其中包括胡军、韩磊、萨顶顶、张含韵和王蓉等等。
事发第一时间，明星们也都通过微博报平安，张含韵历经此劫，也发博表示23岁的自己经历了一场火里逃生，因为强烈的求生欲，仅用了几分钟的时间就跑下来32楼，好在老天保佑，很幸运活着出来。
