还有一种比较好的方式,就是美化这些恐惧,有一些密集图片是真的非常的恶心,还有一些是非常漂亮的,通过这些好看的密集图片,从而让你意识到这并不是一种恐惧,从心理上认为这种密集型物体是美好的,美好能够让人感到这并不是一个不好的事物,甚至是一个还不错的事物。主要就是通过思维的变化,从心理上改变了对密集图片的认识。
还有就是忽视,有的时候越是恐惧,越是会在意,越是会影响生活,越是想要战胜、越是没有办法战胜,这个时候可以通过寻找心理医生,或者是和朋友沟通,通过了解自己内心恐惧的心理,慢慢找到产生这种心理的深层次原因。逃避不是解决问题的唯一办法,如果不影响生活没什么,如果影响了生活,就一定要克服。