2、调节情志
中医认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。因此，月经期必须保持情绪稳定，情绪舒适，避免不良刺激，防止月经不规律。
3、清洁卫生
月经期间保持外阴清洁，每天晚上用温水擦洗外阴，不宜洗澡或洗澡，最好淋浴；卫生巾、纸软清洁，最好高压消毒；月经带、内衣经常更换，经常清洗，减少外阴和大腿内部血垢刺激，洗沸水热，晒干备用；月经垫应使用消毒纱布和卫生纸。粪便前后擦拭，避免赃物进入阴道，引起阴道炎或子宫炎。
4、劳逸结合
月经照常工作、学习、从事一般体力劳动，可促进盆腔血液循环，减轻背痛和下腹部不适，但应避免重体力劳动和剧烈运动，因为过度劳动会导致盆腔过度充血、月经过多、月经延长、腹痛、腰酸等。；并确保充足的睡眠，以保持充足的能量。
5、勿乱用药
一般来说，如果妇女在月经期间有轻微不适，她们可以在月经后自行消除，不需要药物，以防止干扰她们的正常过程。如果腹痛难以忍受或出血过多，且持续时间较长，则应由医生进行检查和诊断。不要乱吃药。
6、寒暖适宜
注意气候变化，特别是防止高温日晒、风寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地。
7、避免房事
月经期间，子宫内膜剥离出血，宫腔内有新鲜伤口，宫口略开，阴道酸度降低，抗病菌能力减弱。这样做，细菌进入，很容易导致生殖器炎症。如果输卵管炎症粘连，堵塞，也会导致不孕。它也会导致月经延长，甚至崩溃。因此，妇女在月经期间应禁止性交，以防止感染。
8、饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。
中医认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。因此，月经期必须保持情绪稳定，情绪舒适，避免不良刺激，防止月经不规律。
3、清洁卫生
月经期间保持外阴清洁，每天晚上用温水擦洗外阴，不宜洗澡或洗澡，最好淋浴；卫生巾、纸软清洁，最好高压消毒；月经带、内衣经常更换，经常清洗，减少外阴和大腿内部血垢刺激，洗沸水热，晒干备用；月经垫应使用消毒纱布和卫生纸。粪便前后擦拭，避免赃物进入阴道，引起阴道炎或子宫炎。
4、劳逸结合
月经照常工作、学习、从事一般体力劳动，可促进盆腔血液循环，减轻背痛和下腹部不适，但应避免重体力劳动和剧烈运动，因为过度劳动会导致盆腔过度充血、月经过多、月经延长、腹痛、腰酸等。；并确保充足的睡眠，以保持充足的能量。
5、勿乱用药
一般来说，如果妇女在月经期间有轻微不适，她们可以在月经后自行消除，不需要药物，以防止干扰她们的正常过程。如果腹痛难以忍受或出血过多，且持续时间较长，则应由医生进行检查和诊断。不要乱吃药。
6、寒暖适宜
注意气候变化，特别是防止高温日晒、风寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地。
7、避免房事
月经期间，子宫内膜剥离出血，宫腔内有新鲜伤口，宫口略开，阴道酸度降低，抗病菌能力减弱。这样做，细菌进入，很容易导致生殖器炎症。如果输卵管炎症粘连，堵塞，也会导致不孕。它也会导致月经延长，甚至崩溃。因此，妇女在月经期间应禁止性交，以防止感染。
8、饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。