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减肥食谱有哪些?8大减肥饮食的妙计脂肪消失了

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把它们放在一起同煮,能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带中含有钙和碘,净化血液。促进甲状腺素合成,两者合一,效果翻倍。
6、苹果饮食减肥法
早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡) 白煮蛋(或茶蛋)
苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果,直到晚上8:00一共5个,吃完后不再吃。
7、中药饮帖减肥法
决明子2、炒山楂3、炒陈皮2、甘草2。以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。每天服用一帖,如果有腹泻,第二天可以服用。
服用此剂时,必须少吃甜食、油炸食品和淀粉。另外,睡觉前4小时禁食,降到理想的体重后,一起煎决明子和大麦茶,不胖。
8、冬瓜虾减肥法
本人是水像星座,利用冬瓜排出多馀的分数。虾仁含有高蛋白质低脂肪,并且有丰富的钙质~缺钙会导致肥胖哦!
食用方法:少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请注意不要吃虾头。因为胆固醇还很高

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