最好的瘦脸食物是紫菜和菠菜。这是因为紫菜不仅营养价值丰富，而且富含钾。这种钾能有效去除水肿和面部剩余水分。菠菜本身就是一种富含钾的绿色蔬菜，对减肥有突出的效果。此外，在日常生活中，最好选择高钾含量的食物，这有助于加速体内剩余水分的清除，尤其是面部，去掉水肿之后就能够轻松地雕塑一张诱人的小脸来。
4.学会用铁汤匙瘦脸:
铁勺瘦脸法很简单，每个人都会有所需的道具。这种瘦脸方法首先让勺子在冰箱里冷冻20分钟，然后取出勺子，让勺子沿着脸的总结轻轻刮，坚持很长一段时间，可以达到很好的瘦脸效果。这种铁勺瘦脸的原则主要是通过勺子刮脸快速解毒，使剩余积累的脂肪相应减少，然后达到瘦脸的意图。
但需要注意的是，在选择铁汤匙时，一定要选择润滑光滑的汤匙，汤匙不要冻得太厉害，否则会伤害面部皮肤。
5、调整睡姿：
我们每天花大约三分之一的时间睡觉，所以睡眠姿势的质量也会直接影响整个面部形状的形状和面部的大小。在睡觉的时候，很多人会为所欲为地调整睡眠姿势，但通常是那些不正确的睡眠姿势会让整个脸睡得更大。为了使整张脸变得美丽，及时调整睡眠姿势迫在眉睫。
6、做做脸部冷敷：
除了洗脸，晚上睡觉前还可以选择冷敷的方法来瘦脸。冷敷瘦脸的原理很简单，就是物理上常说的热胀冷缩效果。睡觉前用毛巾包冰，然后敷在肿胀的脸上，敷3分钟左右。长期坚持冷敷也有助于瘦脸。
如果你想减肥，最好的睡眠姿势是让身体坚持30度的睡眠方向，最好的是每晚调整一次方向，这样你就可以让两边的脸保持平衡的发育。在睡觉之前，我们也可以做一些简单的睡眠姿势运动，也就是举起手臂聚在一起，让整个身体保持笔直的姿势，然后向左右转30次。这种睡眠姿势运动可以帮助纠正背部脊柱的生长，然后使颈椎的姿势在睡觉时不容易变形。枕头的选择也很重要，一个好的枕头就会有一个好的睡觉习气。
这些方法终究是在日常生活习惯中做到的，所以不要把这些作为一种方法，一定要把它们变成一种习惯，这样你就会在不知不觉中有一张精致的笑脸羡慕别人，胖脸女孩迅速行动。
