对于现在的办公室白领来说，每天面对电脑需要很长时间，电脑的放射线往往会产生斑点。调查显示，女性朋友中30%以上的人有斑点问题，对于爱美的女性来说明显是不能接受的。办公室白领如何预防斑点的生成？
对于经常上网的办公白领来说，增加营养是很重要的。维生素b对脑力劳动者有益，特别是睡眠时间不足的人，应该多吃动物肝脏
、新鲜蔬菜，含有丰富的维生素b族物质。
另外，肉类、鱼类、奶制品也有助于提高记忆力的巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以提高神经系统的协调性，是上网时最好的零食。不定期喝枸杞汁和胡萝卜
汁，养眼、护肤效果也显着。假如你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。
另外，中午趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为键盘比显示器的辐射更强，只关闭屏幕就不能消除辐射，而且我们趴着睡觉，头直接对着键盘明显进入错误的地区，很快就改正了这样的坏习惯！
在日常饮食中安排祛斑的食疗菜肴，不抽烟、不喝酒。维生素c和维生素e
非常便宜，是最有效改善黑点的营养因素，有预防和恢复黑色素
的效果，也有助于胶原蛋白
的生长，滋润皮肤，发挥抗氧化作用，预防皮肤过早老化。
参加适当的体育活动，常用天然植物护理、按摩面部，改善皮肤微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强皮肤对营养物质的吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的效果，对预防色斑有很好的效果。
对于经常上网的办公白领来说，增加营养是很重要的。维生素b对脑力劳动者有益，特别是睡眠时间不足的人，应该多吃动物肝脏
、新鲜蔬菜，含有丰富的维生素b族物质。
另外，肉类、鱼类、奶制品也有助于提高记忆力的巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以提高神经系统的协调性，是上网时最好的零食。不定期喝枸杞汁和胡萝卜
汁，养眼、护肤效果也显着。假如你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。
另外，中午趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为键盘比显示器的辐射更强，只关闭屏幕就不能消除辐射，而且我们趴着睡觉，头直接对着键盘明显进入错误的地区，很快就改正了这样的坏习惯！
在日常饮食中安排祛斑的食疗菜肴，不抽烟、不喝酒。维生素c和维生素e
非常便宜，是最有效改善黑点的营养因素，有预防和恢复黑色素
的效果，也有助于胶原蛋白
的生长，滋润皮肤，发挥抗氧化作用，预防皮肤过早老化。
参加适当的体育活动，常用天然植物护理、按摩面部，改善皮肤微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强皮肤对营养物质的吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的效果，对预防色斑有很好的效果。
