大便不成型该怎么办

出现大便不成形的情况，一般是由于身体里面湿气过重，饮食习惯不好，喜欢吃辛辣刺激的食物
或者是身体受凉导致，常见于中老年人，中老人的新陈代谢
以及消化功能都会减弱出现大便不成形的情况，需要注意日常的饮食习惯，严重时用药物调理。

大便不成型的原因
1、湿气过重会降低身体消化食物的能力，大便不成型。如果是这样的话，请立即除湿，以免对身体造成更大的损害。
2、随着年龄的增长，人体的各项功能逐渐老化，消化功能也逐渐下降，对某些细菌和病毒的抵抗力
也大大降低。然后，人体容易腹泻
和便秘。
3、凉爽，特别是在炎热的夏天，很多人害怕热就打开空调，吃冷饮，但不知道身体会变冷，大便不成形。
大便不成型怎么办
1、调整饮食结构:减少辣和油腻的食物摄取，特别是辣椒、大蒜和其他食物。适当饮用高品质酸奶，调节肠道菌群。
2、调整心理状态:大多数肠易激综合征
患者在工作、学习和生活中压力更大。这种人由于压力过大，有时容易出现精神紧张和腹泻。重要的是做一些户外运动，放松，减少焦虑和抑郁，保持乐观的态度。
3、药物治疗:严重腹泻患者可适当服用抗腹泻药。同时，一些益生菌可以改善肠道菌群，减少腹泻。