补脑的食物是什么？IT族补脑所需的七种食物

6、浆果汁。黑莓和蓝莓可以增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力和运动技能和认知技能得到改善。
7、姜黄茶。研究证明，姜黄中的活性物质姜黄素可以抑制认知障碍的发展过程。