产后瑜伽减肥方法有哪些？产后瑜伽帮助新妈妈修复身体

新妈妈可以把垫子放在腰下；
产后瑜伽减肥既简单又方便，有很多好处。新妈妈学会了吗？
注：自然分娩可在两周左右开始。剖腹产最好在8周后开始。建议每天空腹练习。
3.呼气，恢复手臂，慢慢恢复上半身。