五.如何预防蛀牙？
必须从源头上预防。根据网络数据，中国成年人蛀牙的发病率高达88.1%，大多数人都有蛀牙问题（如下图所示）。
如果只依靠传统的手动刷牙来预防护理，清洁效率很低，不能清理到盲点，问题很多。
因此，必须注意以下蛀牙预防方法！
1.少吃甜食
甜食容易粘附在牙齿表面，甜食含有大量的营养，为龋齿细菌提供大量的营养有利于龋齿细菌的生长，所以如果人们吃太多的甜食容易蛀牙，为了防止蛀牙是注意少吃甜食，尤其是晚上不吃糖。
2.正确刷牙
每天早晚刷牙可以保护我们的牙齿健康，但如果刷牙不仅不能保护牙齿，而且可能损害牙龈，掌握正确的刷牙方法可以有效防止蛀牙，巴氏杀菌刷牙是最科学的刷牙方法，你可以学习。
同时，您也可以使用更有效的清洁电动牙刷。蛀牙的主要原因是牙菌斑。对于顽固的牙菌斑，电动牙刷具有更好的清洁和去除效果。事实上，手动牙刷很难清除牙菌斑。
其中，扉乐Filix是一个专门从事无损牙齿的电动牙刷品牌。它可以在不磨损蛀牙的情况下最大限度地清洁牙齿。许多牙医和口腔师建议蛀牙用户使用。此外，拜尔舒克在性价比高的品牌中也很好。
3.使用含氟牙膏
现在市场上很多牙膏都含有氟，牙膏含有氟，人们在刷牙过程中会释放氟与矿物质反应，有利于保护牙齿表面的釉质，可以有效防止蛀牙，所以通常我们为了防止蛀牙，应该使用氟牙膏。
黑人.高露洁都有防蛀牙膏。
4.饭后漱口
人们不能没有一日三餐，如果不能定期吃不能保证身体的营养，人们吃后很容易让食物残留在牙齿间隙，所以容易让人蛀牙，所以人们应该养成饭后漱口的习惯，大部分食物残留，确保牙齿的健康。
5.定期检查牙齿
很多人会忽视牙齿的健康，几乎从来没有去过牙科。事实上，牙齿很容易生病，但我们通常没有注意到。如果人们想防止蛀牙的形成，他们应该养成定期检查牙齿的好习惯。
