过度疲劳的十大症状 疲劳过度身体会出现哪种症状

过度劳累的常见症状包括喉咙痛
、记忆力下降、关节疼痛
、反应迟钝、眼睛发涩、头晕
头痛、食欲增加、脾气不好、颈肩僵硬、口臭等。

过度疲劳的十大症状  
1.喉咙痛，声音嘶哑。疲劳时，体内细胞免疫功能低下，易感染
病毒
。干燥的环境、过度使用喉咙、吸烟等也会引起喉咙痛。
2.记忆力下降。血液是大脑的营养来源。当大脑长间感到紧张和压力时，大脑得不到足够的营养供应，脑细胞会疲劳，记不住事情，注意力不集中。
3.关节疼痛，手指僵硬。早上起床时，手指关节僵硬，活动或按压关节时疼痛，这可能是疲劳引起的关节炎
。
4.反应迟钝，决策能力下降。疲劳时，脑神经细胞之间缺乏信息传递，延缓了大脑指挥身体的命令，反应迟钝，运动
技能差，无法识别重要信息和无关信息。

5.感觉眼睛又酸又干。气血流失，眼睛的各种功能，包括调节、润滑、视力等，都会减弱。
6.头晕、头痛和悲伤。大脑是神经中最集中的器官。当神经紧张时，它会表现出兴奋状态，需要血氧补充。长期紧张和兴奋会导致大脑供血不足和神经性头痛。
7.食物摄入量增加。疲劳的人特别喜欢吃甜点和其他碳水化合物，这会干扰他们的血糖水平，导致身体产生更少的激素来抑制食欲和刺激食欲。
8.脾气不好，人际关系紧张。疲惫的大脑会储存更多的负面记忆，这与抑郁症患者非常相似。
9.肩颈僵硬。长时间保持姿势，颈椎退化，韧带松弛，肌肉痉挛，导致颈椎疲劳，肩颈僵硬。
10.有口臭。身体疲劳时，体内器官功能也会减弱，消化不良，气味不好。