月子餐30天食谱

7、缺少牛奶的产妇喝木瓜茶。
6、花生猪脚汤或鲫鱼汤:主要针对产妇牛奶不足的情况。
5、坐月子饮料:养生茶或枸杞桂圆茶，每天2杯。
4、土鸡汤药膳：每日一碗。
3、每天正常的五谷饭和薏苡饭加上季节性蔬菜，可以吃水果，补充维c。