蔓越莓是一种保健价值很高的水果,被广泛的运用于各类保健品,同时可以制作各种美食。那么,蔓越莓曲奇热量高吗?吃了会发胖吗?
蔓越莓曲奇热量
蔓越莓曲奇饼干的热量还是比较高的,在每100克蔓越莓曲奇饼干中,热量高达427大卡,这在各类食物中是算比较高的,这种高热量食物很容易造成肥胖。
蔓越莓曲奇会胖吗
蔓越莓曲奇饼干是会发胖的哦,所以最好不要吃太多,像这类使用了黄油、鸡蛋之类材料的曲奇都会有增肥的可能性,少量吃一些没事,但是如果经常吃的话很容易造成身体肥胖,一定要把握好量!
如果你真的喜欢吃曲奇的话,建议减肥人群买一些全麦曲奇来吃,虽然味道和口感不如蔓越莓曲奇饼干,但是热量和脂肪都低很多,还有助于肠道蠕动,促进减肥。
蔓越莓曲做法
1、黄油软化后,加入糖粉,搅拌均匀。不需要打发。
2、加入1大勺鸡蛋液(打散的全蛋),搅拌均匀。
3、倒入蔓越莓干。如果蔓越莓干的个头比较大,需要先切碎(不要切太碎)。
4、倒入低筋面粉
5、搅拌均匀,成为面团。用手把面团整形成宽约6CM,高约4CM的长方体.并放入冰箱冷冻至硬(约需要1个小时,是冷冻不是冷藏哦)。
6、冻硬的长方形面团用刀切成厚约0.7CM的片。切好后放入烤盘,放进预热好的烤箱烤焙(165度,中层,约20分钟,至表面微金黄色)即可。