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原地跑步能减肥吗 原地跑步很多好处

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原地跑步能减肥吗 原地跑步很多好处
3、慢跑后要放松,慢跑后可以用热水泡腿
不要仅仅以为做完小腿拉伸运动就完结了哦,美腿计划还差一步呢,那就是跑步后坚持用热水浸泡你的小腿。可以买一个木桶,泡泡腿,听听音乐看看书,充分促进小腿的血液循环。泡好之后要用乳液按摩小腿,对于霜的选择要求并不高,抹在小腿由下之上按摩,加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。涂好之后,轻轻拍打小腿,让肌肉彻底放松。
所以说,正确的慢跑运动是不会导致小腿变粗的,慢跑反而可以促进小腿减脂肌肉更结实,更加突显腿部的美感。

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