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碧生源减肥茶效果怎样?副作用是什么

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碧生源减肥茶效果怎样?副作用是什么

下半身肥胖如何减肥

关键一:避免甜食与精致类淀粉
甜食与精致类淀粉是下半身肥胖的关键,比吃炸鸡更容易造成脂肪囤积,例如面包、蛋糕等等。当我们摄取高糖饮食时,体内的胰岛素分泌使血糖下降,会让你越吃越饿。更可怕的是,胰岛素会将血糖带到脂肪细胞,变成脂肪存起来,堆积成臀部、大腿肥油。
关键二:摄取足够的水分
每日喝的水并不包含咖啡、豆浆这些饮品,而是真正的白开水。每人每日的摄取量是自己体重乘以30ml,这绝对是打击肥胖下半身的重要关键,可以帮助你排除体内毒素与废物,促进体内代谢与环保,才能避免脂肪囤积。

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