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臂力器可以锻炼胸肌吗 臂力器的使用方法

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一般人买多少公斤臂力器适合

臂力器从20KG到60KG,以10KG为一个级别,不同级别所需要用到的力量不同。如果是锻炼手臂肌肉,应循序渐进,普通人购买20KG与40KG的臂力器对比合适。

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