葛木养生粥有效果吗?葛木养生粥真的有用吗?

葛木养生粥的做法

首先将木瓜与葛根等清洗干净；红豆，扁豆和薏仁等提前放在清水中浸泡，至少一个小时的时间；
将所有的材料都放在炖锅中，加入适当比例的清水；文火慢慢的炖煮三个小时；
出锅前根据自己的口味加入适量的冰糖就可以了。