柠檬水能减肥吗 柠檬水有减肥的作用吗

第四天，相信此时柠檬水已经把你的宿便清楚干净了，柠檬水依旧照喝，但是要增加锻炼，把时间延长到一个小时。记住随时补水就是要渴不渴的时候都喝一些，这样锻炼出的汗才能更好地把垃圾毒素带出体外。
第五天跟第四天的状态相同，但是此时的饭量仍要控制。柠檬水还是要正常补充，配合锻炼后，如果出了大量的汗水千万不要立刻去洗，因为锻炼之后人体会排出大量废气和毒素，如果这个时候洗澡，毒素就排不出来了。应隔半个小时洗才是正确的做法。

柠檬真的能减肥瘦身吗

柠檬中含有丰富的维生素C，对维生素C极度缺乏的人来说是不错的选择，而且柠檬中还含有大量的柠檬酸是对减肥有一定影响的，本身柠檬水的卡路里低，就算过多的喝柠檬水又不会增加脂肪的，而且多喝水还有助于排毒，柠檬中的为什你告诉B1喝B2能分解脂肪，而且又是酸味的碱性食物，经过消化分解可以加快新陈代谢促进脂肪排出。

泡柠檬水用鲜柠檬

泡柠檬水的时候应该要选择鲜柠檬冲泡。鲜柠檬中含有更丰富的维生素C、类黄酮物质等等营养成分。且鲜柠檬冲泡时产生的芳香比干柠檬片更浓，营养价值也更高。