正确的方法是收腹的同时收屁股,耻骨联合尽量向前顶,把骨盆拉回身体的平面,大腿从内侧开始用力转。
用手摸大腿内侧肌肉是否紧致,倘若是说明方式正确
摸臀部有没有凹陷,有就是对的。
每日坚持站立20分钟,多做几组。
女性O型腿穿什么裤子好看
喇叭裤
对于小腿内弯的O型腿人来说,可以撑大小腿的喇叭裤是裤装首选。从小腿瓦解O型后,便可穿修身的喇叭裤显示大腿线条。
灯笼裤
O型腿情况很严重的话,灯笼长裤是不错的选择,蓬蓬的裤管可以遮蔽原本腿型,圆圆的裤型又可给人O型是裤子造成的错觉。O型腿情况不严重的话可以选择灯笼短裤。
长裙裤
像长裙一样可以完全遮蔽腿部,拯救除了腿短外一切腿部缺陷的长裙裤子拥有活动方便、时尚帅气的特点,穿厌了裙子的各位不妨试试。
阔腿裤
同样是以遮蔽效果拯救O型腿的阔腿裤以休闲为特点,牛仔阔腿裤帅气,麻布阔腿裤清新,雪纺阔腿裤飘逸,各式阔腿裤可以迎合不同喜好的O型腿人群。
O型腿你必须要知道的
但是也有不同的地方,有的主要是髋关节的问题,体现在骨盆比较宽,大腿跟的缝隙比较大,大的有超过两膝的,也有的与膝等宽的。这种情况可以穿瘦点的裤子,穿件长款的上衣,配一双小高跟鞋。看起来腿修长,也不显得弯,大方得体。突出独特的气质。
另外有的主要的问题在膝关节,两膝的距离比较大,大腿根可以挨上,这种情况建议穿稍微肥点的裤子,一定不要太肥,这样虽然可以看出一点小的缝隙,但是比穿特别肥的裤子甩来甩去的好看,也很大方的。别人注意的是你的整体魅力,并不是第一眼就在腿上。这样你是大方得体的。如果特别肥的裤子,首先裤子吸引了人的第一目光并不是腿。
还有的主要问题在踝关节,也就是说脚脖子,在这种情况下最好不要穿很高的高跟鞋,可以穿小高跟鞋,微喇的裤子,这样对脚踝是一种掩盖。